- Jan 31 Sun 2016 06:58
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Bonita營養獅-Line@帳號
- Jan 08 Fri 2016 10:14
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未來5年怎麼吃？燒燙燙的美國飲食指南來啦！
2015-2020年 最新版美國飲食指南發布啦！！！等了5年，終於有新版了！是的，美國飲食指南是5年更新一次，錯過了就要再等5年 (阿又不是在看什麼月全蝕之類的XD)
被誤會多年的膽固醇到底有沒有洗刷冤屈呢？
就讓我們繼續看下去！
- Nov 17 Tue 2015 00:24
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離開你的舒適圈-下
前情提要，故事No.1 and No. 2 在此：
https://sleepbonita.pixnet.net/blog/post/436029040
距離『離開你的舒適圈-上』已經過了4個月！！抱歉這篇拖稿拖了這麼久，原因是...只要離開家門，我就不在舒適圈裡面，實在不知道從哪邊開始寫...
✏故事 No 3. 好個語音留言
每天...我有至少8小時的時間不在講中文的環境裡！醫院沒人講中文，醫院電腦也打不出中文（好像有點廢話XD），接電話也不會有人跟我講中文，之前的文章有提到，我不是很喜歡接電話，每次辦公室電話響起，就莫名不自在！有時候就裝忙，讓同事接，偶爾還會偷偷的不接電話（這個請不要學），最可怕的是...醫院電話的語音留言只能聽2遍，有次某醫生辦公室打來要轉介病人，我聽了2遍還是沒抄下電話，我也沒聽得很懂到底是哪個醫生的辦公室打來的，只好憑著我聽到的『音』上google亂搜尋（請記得一定要打地區，比較容易找到醫生XD），找到一個感覺很像『對的』，打電話去問...你們剛剛是不是有打來說要轉介病人，只能說，當下我真的超ㄘㄨㄚˋ...超怕他們說不是，好險是對的！從那次之後...只要同事在，我一定把語音留言放出來一起聽（好東西跟好朋友分享麻..ㄎ）
✏故事 No 4. 那一點點的成就感
某天早上，一進辦公室就收到臨時照會單，照會單上面寫著病人正在進行『經皮內視鏡胃造口術』，預計半小時後離開醫院，請提供管灌相關資料。一般來說，算病人需要多少熱量蛋白質，要用哪個管灌配方應該不算難事，但是...在醫院系統裡，我找不到病人的任何資料...沒有身高沒有體重沒有過去病史，這...是要怎麼搞！只好去開刀房求救了（從來沒進去過...護理姊姊們都不認識啊！），問了幾個護理師，都說他們沒有病歷，就把我帶去醫生辦公室了（啊～我超怕跟醫生講話的啦！）
補充一下，這位醫生某次打來我們辦公室，他問了某問題，我聽不懂，直接跟他說，我不知道你問題的答案（總不能說我聽不懂你在說啥吧XD），馬上把電話給同事，我覺得這醫生應該覺得我很兩光，事後我們也沒什麼機會接觸。
去了醫生辦公室，醫生說...我好像在哪裡看過你，我默默傻笑...他說，要最完整的病歷找我就對了（快給我病歷啦，算管灌也要時間好嗎？），給我病歷後，醫生說病人希望批式灌食，呵呵，他一定不知道，我們台灣最常用批式灌食了，算一算跟病人家屬說一說就完成我該做的事了！
當天下午，我看到電話有留言，一如往常，把留言放出來跟同事一起聽，這位醫生留言說...這留言是要給Bonita的，謝謝她八拉八拉八拉，ㄜ ...跟同事一起聽有點尷尬...但謝謝這位醫生，給我那一點點的成就感，終於...比較不兩光了！
其實，我是個非常膽小的人，要不是情勢所逼，我非常不喜歡做「沒把握」的事，但...有些事不試試永遠不會知道自己會在這過程中得到什麼，鼓勵大家偶爾離開舒適圈闖一闖，或許會有很多意想不到的收穫！
https://sleepbonita.pixnet.net/blog/post/436029040
距離『離開你的舒適圈-上』已經過了4個月！！抱歉這篇拖稿拖了這麼久，原因是...只要離開家門，我就不在舒適圈裡面，實在不知道從哪邊開始寫...
✏故事 No 3. 好個語音留言
每天...我有至少8小時的時間不在講中文的環境裡！醫院沒人講中文，醫院電腦也打不出中文（好像有點廢話XD），接電話也不會有人跟我講中文，之前的文章有提到，我不是很喜歡接電話，每次辦公室電話響起，就莫名不自在！有時候就裝忙，讓同事接，偶爾還會偷偷的不接電話（這個請不要學），最可怕的是...醫院電話的語音留言只能聽2遍，有次某醫生辦公室打來要轉介病人，我聽了2遍還是沒抄下電話，我也沒聽得很懂到底是哪個醫生的辦公室打來的，只好憑著我聽到的『音』上google亂搜尋（請記得一定要打地區，比較容易找到醫生XD），找到一個感覺很像『對的』，打電話去問...你們剛剛是不是有打來說要轉介病人，只能說，當下我真的超ㄘㄨㄚˋ...超怕他們說不是，好險是對的！從那次之後...只要同事在，我一定把語音留言放出來一起聽（好東西跟好朋友分享麻..ㄎ）
✏故事 No 4. 那一點點的成就感
某天早上，一進辦公室就收到臨時照會單，照會單上面寫著病人正在進行『經皮內視鏡胃造口術』，預計半小時後離開醫院，請提供管灌相關資料。一般來說，算病人需要多少熱量蛋白質，要用哪個管灌配方應該不算難事，但是...在醫院系統裡，我找不到病人的任何資料...沒有身高沒有體重沒有過去病史，這...是要怎麼搞！只好去開刀房求救了（從來沒進去過...護理姊姊們都不認識啊！），問了幾個護理師，都說他們沒有病歷，就把我帶去醫生辦公室了（啊～我超怕跟醫生講話的啦！）
補充一下，這位醫生某次打來我們辦公室，他問了某問題，我聽不懂，直接跟他說，我不知道你問題的答案（總不能說我聽不懂你在說啥吧XD），馬上把電話給同事，我覺得這醫生應該覺得我很兩光，事後我們也沒什麼機會接觸。
去了醫生辦公室，醫生說...我好像在哪裡看過你，我默默傻笑...他說，要最完整的病歷找我就對了（快給我病歷啦，算管灌也要時間好嗎？），給我病歷後，醫生說病人希望批式灌食，呵呵，他一定不知道，我們台灣最常用批式灌食了，算一算跟病人家屬說一說就完成我該做的事了！
當天下午，我看到電話有留言，一如往常，把留言放出來跟同事一起聽，這位醫生留言說...這留言是要給Bonita的，謝謝她八拉八拉八拉，ㄜ ...跟同事一起聽有點尷尬...但謝謝這位醫生，給我那一點點的成就感，終於...比較不兩光了！
其實，我是個非常膽小的人，要不是情勢所逼，我非常不喜歡做「沒把握」的事，但...有些事不試試永遠不會知道自己會在這過程中得到什麼，鼓勵大家偶爾離開舒適圈闖一闖，或許會有很多意想不到的收穫！
- Oct 15 Thu 2015 09:30
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全母奶寶寶不再需要維生素D滴劑!?
全母奶寶寶可以從母奶得到足夠量的維生素D！！！！！！！！！！！！！！（因為很驚嚇所以要放上驚嘆號XD）
之前的文章有提到，母奶含極少量的維生素D，所以醫生通常會建議喝母奶的寶寶每天補充400IU的維生素D滴劑，最新的研究發現，媽媽吃大量的 （6400 IU）維生素D，寶寶從母奶得到的維生素D跟直接給寶寶滴劑的量差不多！所以媽媽狂吃維生素D，寶寶就不用補充維生素D滴劑了！？（註：媽媽吃400 IU或是2400 IU都沒用喔）
一看到這新聞的時候，覺得非常的開心，感覺媽媽可以少做一件事XD，由媽媽補充比給寶寶滴劑簡單？但是...媽媽一天補充6400IU會不會太多啊？美國醫學會（Institute of Medicine）訂維生素D每天的上限攝取量是4000IU，內分泌科學會訂維生素D每天上限攝取量是10000IU，這研究給媽媽每天6400IU，然後說6個月的實驗期都沒啥問題啦！那6個月後呢？？？？
媽媽們快把身邊的維他命拿出來看看吧，照理說一天吃個10顆，維生素D的含量應該都不到6400IU吧！？是我的話，還是會乖乖給寶寶補充維生素D滴劑啦！
之前的文章有提到，母奶含極少量的維生素D，所以醫生通常會建議喝母奶的寶寶每天補充400IU的維生素D滴劑，最新的研究發現，媽媽吃大量的 （6400 IU）維生素D，寶寶從母奶得到的維生素D跟直接給寶寶滴劑的量差不多！所以媽媽狂吃維生素D，寶寶就不用補充維生素D滴劑了！？（註：媽媽吃400 IU或是2400 IU都沒用喔）
一看到這新聞的時候，覺得非常的開心，感覺媽媽可以少做一件事XD，由媽媽補充比給寶寶滴劑簡單？但是...媽媽一天補充6400IU會不會太多啊？美國醫學會（Institute of Medicine）訂維生素D每天的上限攝取量是4000IU，內分泌科學會訂維生素D每天上限攝取量是10000IU，這研究給媽媽每天6400IU，然後說6個月的實驗期都沒啥問題啦！那6個月後呢？？？？
媽媽們快把身邊的維他命拿出來看看吧，照理說一天吃個10顆，維生素D的含量應該都不到6400IU吧！？是我的話，還是會乖乖給寶寶補充維生素D滴劑啦！
- Oct 06 Tue 2015 00:28
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懷孕體重到底要增加多少
先說，請用正常人的眼光來看這篇文章，那個因為健身肚子看不出來有懷孕的或是只胖一點點的都另當別論。你問我，如果我懷孕會不會用盡各種方法讓自己看起來『很完美』，答案是不會。我又不是明星，也不可能生了個小孩就出一本書 XDD 說實在的，懷孕體重增加多少，到底誰在意啊！？ 看起來美不美，正不正真的很重要嗎？孩子健康比較重要吧？
好Der！那懷孕體重到底要增加多少比較『正常』勒？其實跟媽媽懷孕前的體重有關係喔，意思就是，不要看別人胖一點點就在那邊羨慕好嗎？懷孕前體重正常的媽媽跟過重/肥胖的媽媽體重增加的建議量是不一樣的。
- Oct 01 Thu 2015 09:29
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美國婦幼營養補助計畫 WIC
想來美國生小孩、人在美國計劃懷孕或已經懷孕的媽媽千萬別錯過以下內容呀！（咦～不確定台灣營養師高考會不會考啦XD）
WIC (Women 婦女, Children 小孩, Infant嬰兒) 是美國全國性的婦幼營養補助計畫，以前只在公衛課本看過，沒什麼特別的感覺，但開始上班後，發現很多的門診的媽媽都在這個計劃裡，深深覺得美國是個非常保障『下一代』的國家，就簡單跟大家介紹一下嚕！
- Sep 21 Mon 2015 08:38
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營養師榜首家族！？
認識我的親朋好友們可能都知道，我們家有2個營養師榜首，寫這篇不是要炫耀榜首有多麼了不起，而是想跟大家分享，要達到一個目標，有很多的方法。
廢話不多說，先介紹一下我們兩準備營養師時的背景：
No 1. 五專二技學歷
No 2. 一般大學學歷
- Sep 14 Mon 2015 09:07
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接受＆享受 妊娠糖尿病
工作到現在，門診看了許多妊娠糖尿病的媽媽，每當看到轉介單上媽媽們『幼小』的年紀，總讓我大吃一驚！我的病人，年紀大多在25歲以下，最小的甚至只有19歲。你可能會說，病人是不是都過重或肥胖？是的，大概有一半的病人是過重或肥胖，但是...我發現，家族糖尿病史扮演的角色才真是無法擋啊！
懷孕的媽媽們，如果你沒有家族病史也沒被診斷妊娠糖尿病，恭喜妳！如果你有家族病史，但沒被診斷妊娠糖尿病也恭喜妳，但提醒你，不要因為『血糖過了』就放肆自己的飲食唷！我一直覺得，『血糖過了』的開心是一時的，照顧寶寶健康才是一輩子的事（你要說九個月也可以啦！）。
- Aug 30 Sun 2015 04:14
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別對營養師說的8大名句
首先，謝謝各方營養師夥伴們熱情參與『一句話惹毛營養師大賽』，看著大家的留言，真的有許許多多的感觸啊。『營養』很生活化，所以『營養師』常常被認為是個可有可無的角色。但是...其實很多人都忘了，你能一天不吃藥，但不能一天不吃東西（飢餓30不能算啦！XDD），擁有正確的營養觀念，絕對可以避免以後吃藥的啦！
- Aug 17 Mon 2015 04:08
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美國限定-營養諮詢服務來嚕
