Bonita 營養獅

先說，請用正常人的眼光來看這篇文章，那個因為健身肚子看不出來有懷孕的或是只胖一點點的都另當別論。你問我，如果我懷孕會不會用盡各種方法讓自己看起來『很完美』，答案是不會。我又不是明星，也不可能生了個小孩就出一本書 XDD 說實在的，懷孕體重增加多少，到底誰在意啊！？ 看起來美不美，正不正真的很重要嗎？孩子健康比較重要吧？

好Der！那懷孕體重到底要增加多少比較『正常』勒？其實跟媽媽懷孕前的體重有關係喔，意思就是，不要看別人胖一點點就在那邊羨慕好嗎？懷孕前體重正常的媽媽跟過重/肥胖的媽媽體重增加的建議量是不一樣的。

來這個網站算算懷孕體重到底應該增加多少吧。
http://www.choosemyplate.gov/pregnancy-weight-gain-calculat…

歹勢，這個不是用公分/公斤計算。只好教大家怎麼換算了，計算之前只需要知道自己的身高體重。

Feet: 幾呎勒？
Inches: 幾吋勒？

1呎=12吋 一吋=2.54公分，抱歉！我知道這不是數學課...

我的算法是，假設身高160公分，把160除以2.54就是多少吋，160/2.54 大概＝63吋，63吋除以12就是呎，63/12大概＝5呎3吋。
就把5填在Feet的格子裡，3填在inches的格子裡。

Pounds: 1公斤=2.2磅，把你體重的公斤數乘上2.2就是磅數，如：體重50公斤，磅數就是50x2.2=110，就在Pounds的格子裡填上110。

算出來體重增加的範圍也是以磅為單位，再麻煩大家除以2.2就是公斤了啦！

不會算或懶得算但很想知道可以增加多少的媽媽們，留言給我吧XD