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一起來聊聊營養聊聊是非吧!

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營養師的價值是什麼?不管你是不是營養師,每個人都可以有個屬於自己的想法。

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 2015-2020年 最新版美國飲食指南發布啦!!!
等了5年,終於有新版了!是的,美國飲食指南是5年更新一次,錯過了就要再等5年 (阿又不是在看什麼月全蝕之類的XD)

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前情提要,故事No.1 and No. 2 在此:

http://sleepbonita.pixnet.net/blog/post/436029040

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全母奶寶寶可以從母奶得到足夠量的維生素D!!!!!!!!!!!!!!(因為很驚嚇所以要放上驚嘆號XD)

之前的文章有提到,母奶含極少量的維生素D,所以醫生通常會建議喝母奶的寶寶每天補充400IU的維生素D滴劑,最新的研究發現,媽媽吃大量的 (6400 IU)維生素D,寶寶從母奶得到的維生素D跟直接給寶寶滴劑的量差不多!所以媽媽狂吃維生素D,寶寶就不用補充維生素D滴劑了!?(註:媽媽吃400 IU或是2400 IU都沒用喔)

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先說,請用正常人的眼光來看這篇文章,那個因為健身肚子看不出來有懷孕的或是只胖一點點的都另當別論。你問我,如果我懷孕會不會用盡各種方法讓自己看起來『很完美』,答案是不會。我又不是明星,也不可能生了個小孩就出一本書 XDD 說實在的,懷孕體重增加多少,到底誰在意啊!? 看起來美不美,正不正真的很重要嗎?孩子健康比較重要吧?

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想來美國生小孩、人在美國計劃懷孕或已經懷孕的媽媽千萬別錯過以下內容呀!(咦~不確定台灣營養師高考會不會考啦XD)

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 認識我的親朋好友們可能都知道,我們家有2個營養師榜首,寫這篇不是要炫耀榜首有多麼了不起,而是想跟大家分享,要達到一個目標,有很多的方法。

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工作到現在,門診看了許多妊娠糖尿病的媽媽,每當看到轉介單上媽媽們『幼小』的年紀,總讓我大吃一驚!我的病人,年紀大多在25歲以下,最小的甚至只有19歲。你可能會說,病人是不是都過重或肥胖?是的,大概有一半的病人是過重或肥胖,但是...我發現,家族糖尿病史扮演的角色才真是無法擋啊!

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